Pacchetti Obbiettivo Estate

Perché abbinare lo Yoga al Pilates Reformer?

Perché lo Yoga non si pone solo come una disciplina centrata sulle abilità del corpo fisico: flessibilità, agilità e coordinazione. Con lo Yoga si riesce a portare il focus sulla respirazione e alla percezione del sé.

Gli allenamenti con il Reformer / Tower aiutano in modo diretto i muscoli stabilizzatori in grado di migliorare la postura, l’equilibrio e il corretto allineamento della colonna. Coinvolge tutta la muscolatura, profonda e distrettuale, favorendo l’allungamento ma anche il rinforzo.

Prenota la tua 1a lezione con la valutazione posturale a €30 al 346 6843037 e poi decidi se continuare e come.

Combo Yoga e Pilates Reformer

12 lezioni di Reformer (gruppi di 4 o 5) + 12 lezioni di Yoga distribuite in 12 settimane:

Oppure solo Reformer 2 volte alla settimana

12 lezioni di Pilates Reformer (gruppi di 4 o 5) in 6 settimane per un risultato d’impatto sulla tua postura e sulla tonicità muscolare.

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Nuovo Orario con Sara – Ginnastica Yoga Posturale e Correttiva

GINNASTICA YOGA POSTURALE E CORRETTIVA GIOVEDÌ ALLE 20.00

Che lo Yogasia la prima “ginnastica” di natura correttiva, si sa!
Quello che proponiamo è un corso ancora più specifico, adatto a tutti, che si focalizza sulla consapevolezza dei vizi posturali perché possano essere corretti tramite l’allineamento corporeo, nel rispetto della propria struttura.

L’utilizzo dei supporti, messi a disposizione dalla scuola, aiuta ad entrare e a rimanere in posizione più a lungo per percepire i cambiamenti.

Massimo 12 partecipanti con prenotazione obbligatoria.
Info e prenotazioni al 346 6843037

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Corsi in azienda: la soluzione per chi non ha tempo

WELFARE & CORPORATE YOGA, PILATES E GINNASTICA POSTURALE

Mentre in molti paesi Europei e negli USA lo Yoga in azienda è una pratica consolidata, in Italia è una realtà in fase di sviluppo. Alcune importanti aziende nel nostro territorio hanno introdotto dei programmi di ginnastica Yoga o Pilates tramite la nostra associazione per i loro dipendenti ottenendo degli ottimi feedback in termini di miglioramento del clima organizzativo e della produttività.

Ferrari Driver’s Accademy – Future Education Modena – Generali Assicurazioni – Declathon Modena hanno scelto lo Ashtanga Yoga Modena asd come fonte di inspirazione per il benessere fisico e mentale del loro staff.

Le attività che portiamo alle aziende oltre lo Yoga sono la ginnastica posturale ed il Pilates Matwork. Proponi alla tua azienda questa soluzione che sarà ideale per chi non ha tempo di praticare presso la nostra sede tramite lo Welfare.

Dalle palestre alle aziende, lo Yoga o il Pilates si trasformano in discipline wellness, ponendosi come la nuova frontiera del welfare aziendale. I numeri sono significativi. Coloro che seguono le lezioni hanno una capacità produttiva maggiore rispetto ai soggetti meno attivi. Il miglioramento si nota a tutti i livelli e dopo poche sedute. Questo sta portando a cambiare i setting formativi e lavorativi.

Indagine McKinsey

Lo yoga viene inserito sempre più spesso nei programmi di welfare aziendale dove, secondo un’indagine McKinsey – Valore D , si registra un maggior impegno dei dipendenti (+30%) e un vantaggio economico: per ogni 150 euro di costi (pacchetto welfare) l’azienda ha un beneficio netto di 300 euro a dipendente.
Altre ricerche di settore hanno inoltre evidenziato una maggiore prosperità nelle imprese che perseguono l’integrità etica e la sostenibilità sociale.

Queste imprese non seguono il mercato, lo anticipano.

Info: 3466843037 o info@ay-mo.com

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Masterclass 20 settembre – Risveglio Energetico

Iniziamo la stagione con questa masterclass di Hatha Yoga Classico e Meditazione con Marcello Paganelli il 20 settembre dalle 18.00 alle 20.30 sulle tecniche Yoga per il risveglio energetico.

Gli argomenti sono:

Kriyā – tecniche per purificazione del corpo sottile

Yoga della Potenza – controllare il Prana per ricaricare l’Aura o corpo eterico

Organizzato dal Centro Yoga Īśvara in collaborazione con Ashtanga Yoga Modena ASD presso Yogashala & Pilates in via Notari, 94 Modena

Le tecniche proposte sono adatte a tutti! Massimo 12 partecipanti.

Contributo per il seminario: €30

Prenotazioni: 346 6843037 o info@ay-mo.com

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Seminario di YinYang Yoga e Anatomia Your body – Your Yoga

Seminario di YinYang Yoga e Anatomia Your body – Your Yoga: introduzione ad una pratica funzionale con Arely Torres

SABATO 10 LUGLIO 2021
In questo seminario, esamineremo come l’unicità della struttura fisica di ognuno condiziona la pratica degli asana.
Nello specifico, esploreremo il movimento dell’arto superiore che si esegue nelle posizioni come Virabhadrasana I, Adho Mukha Svanasana e altri asana dove le braccia vengono portate sopra la testa. Scopriremo un approccio alla pratica rispettoso del corpo e sano a lungo termine.

ANATOMIA INTERATTIVA: Principi del movimento in flessione dell’omero, variazioni scheletriche e pratica funzionale.

PRATICA: Nella seconda parte del seminario ci focalizzeremo su una sequenza Yin Yang, dove metteremo in pratica i concetti studiati nella parte teorica.

Questa lezione intensiva è aperta a praticanti e insegnanti interessati ad approfondire la loro comprensione della pratica degli asana considerando anche la forma e proporzione delle ossa.

ORARIO: 9:00 – 12:30

DOVE: Via Notari 94 Modena

COSTO: 55€
N. B.: Bonifici con previa richiesta di iscrizione per email. Il corso è a numero chiuso, massimo 12 partecipanti.

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.
IBAN: IT35Z0538712924000002483126
BPERInfo: 346 6843037 o info@ay-mo.com

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