Orario 2025

Le nostre lezioni in piccoli gruppi di Pilates con i grandi attrezzi sono studiate per offrire un allenamento completo basato sul metodo classico Pilates fornendo l’attenzione e la guida personalizzata a ciascun cliente. Sono adatte a tutti i livelli di pratica e possono essere modificate o aggiustate  perché tutti possano partecipare in modo sicuro ed efficace.

Le classi di Yoga sono altrettanto proposte in piccoli gruppi e portano con loro l’esperienza di 15 anni di Yogashala e della tradizione degli importanti maestri che qui sono venuti per insegnare diversi metodi lasciando l’impronta del puro Yoga.

Unisciti a noi alla Yogashala & Pilates e scopri il potere trasformativo del Pilates e dello Yoga in un ambiente ampio, luminoso e stimolante. Lavoriamo insieme per creare un corpo robusto e funzionale che ti supporterà per anni! È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno.

Vinyasa Flow con Brenda dal 19 febbraio 25

Tutti i mercoledì dal 19 febbraio:

18h15-19h15 – Fire Vinyasa Flow

19h30-20h45 – Water Vinyasa Flow

Scopri il **Fire Vinyasa Flow**!

Un’esperienza dinamica e intensa per costruire forza, resistenza e flessibilità. Sequenze fluide e potenti riscaldano il corpo, stimolando energia e trasformazione interiore. Preparerai il corpo con posizioni in piedi, lunghe tenute e inversioni .Grazie a opzioni per ogni livello, potrai esplorare la vera forza del corpo, liberare tensioni fisiche ed emotive e ritrovare un’energia rinnovata dentro e fuori dal tappetino.

Water Vinyasa Flow

L’elemento Acqua (Apah, Jala) nella tua pratica yoga è esattamente come lo immagini: il tuo corpo e le sequenze scorrono come l’acqua, passando senza sforzo da una posizione all’altra. Una lezione di yoga basata sull’elemento acqua stimola il flusso di energia e rinnova corpo e mente, pompando vitalità e freschezza in ogni cellula. L’acqua, fonte magica di vita, possiede incredibili poteri di guarigione e purificazione. Una pratica ispirata a questo elemento favorisce la fluidità del respiro e del movimento, incarnando perfettamente l’essenza del vinyasa flow.

Seminari: Yoga Nidra Deep Rest e Healing Yoga Meditation

Abbiamo preparato due seminari speciali da fare separatamente o insieme, un ciclo di 4 incontri di Yoga Nidra e un’altro di meditazione. Sono aperti a tutti, praticanti o non di Yoga.

Yoga Nidra Deep Rest al mercoledì dalle 20.30 alle 22.00: 25 settembre / 23 ottobre / 20 novembre / 18 dicembre

Healing Yoga Meditation al sabato dalle 11.00 alle 12.30: 5 e 26 ottobre / 23 novembre / 21 dicembre

L’obbiettivo di questi seminari è ridurre lo stress psicofisico, l’ansietà, l’insonnia. come?

La pratica di Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento e visualizzazione guidata che aiuta la mente a stare nello stato tra il sonno e la veglia, promuovendo un forte e immediato rilascio delle tensioni del sistema nervoso. Il sistema nervoso parasimpatico è un ramo del sistema nervoso autonomo che promuove il nutrimento e la rigenerazione del corpo, della mente e delle emozioni.

Yoga Nidra ci induce ad aprirci alla consapevolezza, dando spazio all’intuizione, alle soluzioni, alle visioni innovative e evolutive.

Se dovessimo definire invece un obbiettivo nel contesto della meditazione come istrumento di “ripristino della salute psicofisica”, possiamo dire che riguarderebbe di più la trasformazione interiore: far evolvere gli standards abituali della mente, migliorare la consapevolezza e coltivare nuovi modelli di pensiero. Si tratta di una nuova consapevolezza che porta alla comprensione di se stesso e alla connessione con il proprio corpo, che a sua volta, ha effetti tangibili sulla salute fisica.

Come potete notare il seminario di Yoga Nidra prepara il campo mentale per un’osservazione più profonda esplorata nel corso di Meditazione. Gli obbiettivi non sono traguardi nel senso tradizionale, ma cambiamenti del panorama interiore. Armonizzare mente e corpo aprendo la strada a una vita più sana ed equilibrata.

Prenotazioni: 3466843037

Formazione Reiki a cura di Elena Lolli

Il Reiki è spesso definito come una tecnica di auto-guarigione, in quanto, sebbene l’energia si possa trasmettere anche ad altre persone, viene in genere utilizzata principalmente dal reikista su di sé attraverso l’auto-trattamento. La su bellezza è la sua versatilità, nella possibilità di adattarne tempi e modi alle proprie esigenze, al proprio stile di vita, alle diverse fasi dell’esistenza, come un dono fatto a se stessi.

Il Reiki non ha dunque nulla a che vedere con religioni, sette e filosofie, ma è invece una semplice tecnica che chiunque può praticare, ed ha come punti di forza principali:

  • l’estrema semplicità, con la conseguente facilità dell’apprendimento (circa 13 ore di corso, in genere in un fine settimana o in tre serate consecutive);
  • l’immediata verifica delle sue possibilità (già durante il corso l’energia inizia a scorrere ed è quindi possibile sperimentare immediatamente i suoi benefici);
  • la potente azione riequilibrante

L’energia di cui si parla più sopra non è quella propria dell’operatore ma è prelevata all’esterno di esso e canalizzata (attraverso i canali che tutti abbiamo, e che sono ben conosciuti da coloro che praticano agopuntura o Shiatsu) nelle braccia e fino alle mani, dalle quali fuoriesce per curare l’operatore stesso (se le mani saranno appoggiate su di lui) o un’altra persona. In pratica l’operatore Reiki è come un filo della luce: durante il corso viene connesso con la fonte primaria (la rete elettrica…) dalla quale può attingere ogni volta che vuole e nelle quantità necessarie, lasciando che l’energia scorra dolcemente dentro di sé per uscire dalle mani.

Il Reiki fin dalle sue origini è organizzato in LIVELLI, tuttavia il primo livello è quello fondamentale. La nostra scuola propone corsi di primo, secondo, terzo livello e un percorso per l’insegnamento (Master). È sufficiente partecipare ad un Corso Reiki di Primo Livello della durata di 13 ore per iniziare.

REIKI I LIVELLO

Sabato 07/10/23 h 14.30-18.30
Domenica 08/10/23 h 9-18.30
oppure
Sabato 09/12/23 h 14.30-18.30
Domenica 10/12/23 h 9-18.30

REIKI II LIVELLO

Domenica 12/11/23 h 9-19

REIKI III LIVELLO

Domenica 24/09/23 h 9-20

Workshop Ashtanga con Damien de Bastier a Modena

ASHTANGA YOGA WORKSHOP IN MODENA
LED BY DAMIEN DE BASTIER – October 22nd-23rd

PROGRAM

. 2 Practices

. Intro to kinstretch (scientific approach to stretching)

. Intro to biomechanics (anatomy of articular system)

. Joy of movement (developmental patterns, animal mobility and intro to contact dance)

. Intro to yoga philosophy

=> OPEN TO ALL LEVELS OF PRACTICE (students & teachers) 🙏🏻❤️🧘🏻

Bookings at +39 346 6843037 or info@ay-mo.com

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ASHTANGA YOGA WORKSHOP A MODENA CON DAMIEN DE BASTIER – 22 e 23 OTTOBRE

PROGRAMMA => APERTO A TUTTI LIVELLI DI PRATICA (non solo studenti, non solo insegnanti o istruttori di Yoga che desiderano di portare la pratica ad un altro livello) 

. TRADOTTO SIMULTANEAMENTE IN ITALIANO

. 2 Pratiche al mattino

. Introduzione al Kinstretch (sistema di miglioramento del movimento che aumenta controllo corporeo, flessibilità e range di movimento utilizzabile)

. Introduzione alla Biomeccanica (anatomia delle articolazioni)

. La gioia di muoversi (modelli di sviluppo, mobilità animale e introduzione alla Contact Dance)

. Intro alla filosofia dello Yoga

Info prezzi e prenotazioni al 346 6843037 o info@ay-mo.com