Le nostre lezioni in piccoli gruppi di Pilates con i grandi attrezzi sono studiate per offrire un allenamento completo basato sul metodo classico Pilates fornendo l’attenzione e la guida personalizzata a ciascun cliente. Sono adatte a tutti i livelli di pratica e possono essere modificate o aggiustate  perché tutti possano partecipare in modo sicuro ed efficace.

Le classi di Yoga sono altrettanto proposte in piccoli gruppi e portano con loro l’esperienza di 15 anni di Yogashala e della tradizione degli importanti maestri che qui sono venuti per insegnare diversi metodi lasciando l’impronta del puro Yoga.

Unisciti a noi alla Yogashala & Pilates e scopri il potere trasformativo del Pilates e dello Yoga in un ambiente ampio, luminoso e stimolante. Lavoriamo insieme per creare un corpo robusto e funzionale che ti supporterà per anni! È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno.

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Tutti i mercoledì dal 19 febbraio:

18h15-19h15 – Fire Vinyasa Flow

19h30-20h45 – Water Vinyasa Flow

Scopri il **Fire Vinyasa Flow**!

Un’esperienza dinamica e intensa per costruire forza, resistenza e flessibilità. Sequenze fluide e potenti riscaldano il corpo, stimolando energia e trasformazione interiore. Preparerai il corpo con posizioni in piedi, lunghe tenute e inversioni .Grazie a opzioni per ogni livello, potrai esplorare la vera forza del corpo, liberare tensioni fisiche ed emotive e ritrovare un’energia rinnovata dentro e fuori dal tappetino.

Water Vinyasa Flow

L’elemento Acqua (Apah, Jala) nella tua pratica yoga è esattamente come lo immagini: il tuo corpo e le sequenze scorrono come l’acqua, passando senza sforzo da una posizione all’altra. Una lezione di yoga basata sull’elemento acqua stimola il flusso di energia e rinnova corpo e mente, pompando vitalità e freschezza in ogni cellula. L’acqua, fonte magica di vita, possiede incredibili poteri di guarigione e purificazione. Una pratica ispirata a questo elemento favorisce la fluidità del respiro e del movimento, incarnando perfettamente l’essenza del vinyasa flow.

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