Abbiamo preparato due seminari speciali da fare separatamente o insieme, un ciclo di 4 incontri di Yoga Nidra e un’altro di meditazione. Sono aperti a tutti, praticanti o non di Yoga.

Yoga Nidra Deep Rest al mercoledì dalle 20.30 alle 22.00: 25 settembre / 23 ottobre / 20 novembre / 18 dicembre

Healing Yoga Meditation al sabato dalle 11.00 alle 12.30: 5 e 26 ottobre / 23 novembre / 21 dicembre

L’obbiettivo di questi seminari è ridurre lo stress psicofisico, l’ansietà, l’insonnia. come?

La pratica di Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento e visualizzazione guidata che aiuta la mente a stare nello stato tra il sonno e la veglia, promuovendo un forte e immediato rilascio delle tensioni del sistema nervoso. Il sistema nervoso parasimpatico è un ramo del sistema nervoso autonomo che promuove il nutrimento e la rigenerazione del corpo, della mente e delle emozioni.

Yoga Nidra ci induce ad aprirci alla consapevolezza, dando spazio all’intuizione, alle soluzioni, alle visioni innovative e evolutive.

Se dovessimo definire invece un obbiettivo nel contesto della meditazione come istrumento di “ripristino della salute psicofisica”, possiamo dire che riguarderebbe di più la trasformazione interiore: far evolvere gli standards abituali della mente, migliorare la consapevolezza e coltivare nuovi modelli di pensiero. Si tratta di una nuova consapevolezza che porta alla comprensione di se stesso e alla connessione con il proprio corpo, che a sua volta, ha effetti tangibili sulla salute fisica.

Come potete notare il seminario di Yoga Nidra prepara il campo mentale per un’osservazione più profonda esplorata nel corso di Meditazione. Gli obbiettivi non sono traguardi nel senso tradizionale, ma cambiamenti del panorama interiore. Armonizzare mente e corpo aprendo la strada a una vita più sana ed equilibrata.

Prenotazioni: 3466843037