Iscrizioni aperte tutto l’anno! Chiamaci al 346 6843037
- Lunedì dalle 20.30 alle 21.30: Ashtanga Principianti con Gabriele
- Martedì e Venerdì dalle 18 alle 19: Hatha Yoga con Isabella
- Martedì e Giovedì dalle 12.45 alle 13.45: Ashtanga Principianti a FORMIGINE con Isabella
- Martedì e Venerdì dalle 19.45 alle 20.45: Ashtanga Principianti a FORMIGINE con Isabella
- Giovedì dalle 20.30 alle 21.30: Vinyasa Flow con Paola Orlandi
Per capirci meglio…
- Ashtanga Principianti con Gabriele o Isabella: introduzione all’Ashtanga o Astanga Vinyasa, metodo più dinamico di Yoga, che segue una sequenza precisa di posture. La lezione si sviluppa con il conteggio dei movimenti in italiano. Il conteggio è necessario per far sì che il praticante memorizzi i movimenti di entrata ed uscita da ogni postura sincronizzati al ritmo respiratorio. Si suda molto!
- Hatha Yogacon Isabella: corso multilivello adatto a chi cerca un’attività più dolce, a chi è in gravidanza e a chi ha problemi posturali. Molto indicato anche agli sportivi e a chiunque abbia la necessità di migliorare la flessibilità persa a causa dello sport.
- Vinyasa Flow con Paola: lezione spesso eseguita con la musica, dove le sequenze di posizioni è sempre coordinata con il respiro. È un metodo in cui l’attenzione del praticante è più concentrata sul movimento sincronizzato al respiro che sull’allineamento del corpo, rendendo così la pratica più aerobica. La durata del movimento coincide sempre con la durata del respiro.
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